Все понимают, что мы живем в век тотальной гиподинамии, что от этого большинство наших проблем со здоровьем. Все понимают, но очень мало кто в своей обычной жизни может (или хочет?) что-то в этом изменить. Со временем дело усугубляется тем, что организм отвыкает от нагрузок, опорно-двигательный аппарат и сердечно- сосудистая система отказываются от увеличения количества движений. Это выражается в болях в суставах, спине, одышке, сердцебиении даже при минимальной нагрузке.
Возникает порочный круг, когда человек уже не может нормально двигаться, а от этого всё больше страдают все системы и органы. Печально, правда?
Посещение курорта и санатория- великолепный способ вырваться из этого порочного круга. Причем в очень комфортном режиме, с удовольствием. Почему?
Всё просто. Опять же для этого созданы все условия:
Посещая санатории и общаясь с медицинским персоналом, я очень часто бываю приятно удивлена, насколько серьезно там относятся к лечебной физкультуре. Практически во всех санаториях есть врач и инструктор лечебной физкультуры, в арсенале которого есть специальные комплексы для занятий с самыми разными группами клиентов. И для людей с серьезной кардиопатологией, и для восстановления суставов, и для гинекологических пациенток, и просто для людей, которые засиделись, и им надо увеличить подвижность. И многие другие. Одним словом, в санатории ЛФК (лечебной физкультурой) могут заниматься все без исключения.
Кроме этого, в некоторых санаториях активно применяют и современные фитнесс- тренировки. Так, например, в санатории «Ревиталь Парк»(Подмосковье) более 20-ти различных групповых занятий. Во многих санаториях также есть занятия йогой, пилатес. Некоторые санатории применяют специальную методику лечения спины по доктору Бубновскому. Большинство санаториев предлагают прокат велосипедов летом и лыж и коньков зимой.
И, конечно же, нельзя забывать про плавание. Летом это открытые водоемы, в межсезонье- бассейны, которые есть в большинстве санаториев. И занятия аквааэробикой, давно полюбившиеся всем.
Одним словом, в санатории есть все условия, чтобы получить на весь следующий год порцию полезных привычек и изменить свой двигательный режим.
