Лечебный профиль
Выбор региона
Ценовая категория (за человека в сутки)
Санатории
Для санаториев

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. 

Польза скандинавской ходьбы:

· Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.Корпус.jpg

· Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.

· Тренирует около 90% всех мышц тела.

· Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.

· Улучшает работу сердца и легких.

· Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.

· Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.

Преимущества скандинавской ходьбы:

· Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

· Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).

· Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания чистого воздуха на природе.

· Польза для сердца.

· Повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина способствуют развитию сердечных заболеваний, а регулярная ходьба помогает с этим бороться.

· Укрепление костей и суставов.

· Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные занятия вроде бега или аэробики. Тем не менее, она помогает снизить риск возникновения остеопороза, да и шансов упасть при ходьбе гораздо меньше.


Санаторий "Загорские дали"


Возврат к списку

А-курорт рекомендует
санаторий этого месяца
Каталог санаториев
Санаторий "Якты Куль", Башкирия Санаторий "Якты Куль", Башкирия
Регион
Республика Башкортостан
Основной профиль
Гинекология, женское бесплодие / Урология, мужское здоровье / Органы дыхания, ЛОР, реабилитация после коронавируса / Кардиология / Неврология
Базовая стоимость на 1 чел:
3 990 руб.
Санаторий "Сосновый бор", Татарстан Санаторий "Сосновый бор", Татарстан
Регион
Республика Татарстан
Основной профиль
Опорно-двигательный аппарат / Органы дыхания, ЛОР, реабилитация после коронавируса / Кардиология / Неврология / Болезни желудочно-кишечного тракта, печени
Базовая стоимость на 1 чел:
4 000 руб.
Санаторий "Горный" Санаторий "Горный"
Регион
Краснодарский край
Основной профиль
Опорно-двигательный аппарат / Болезни желудочно-кишечного тракта, печени / Неврология / Для детей с родителями / Похудение, очищение организма, восстановление сил, иммунитета;
Базовая стоимость на 1 чел:
4 000 руб.
Санаторий "Ижминводы" Санаторий "Ижминводы"
Регион
Республика Татарстан
Основной профиль
Болезни желудочно-кишечного тракта, печени / Хронические циститы и пиелонефриты, недержание мочи / Неврология / Опорно-двигательный аппарат / Гинекология, женское бесплодие
Базовая стоимость на 1 чел:
3 640 руб.
Санаторий "Кивач" Санаторий "Кивач"
Регион
Карелия
Основной профиль
Аллергия, в том числе астма / Урология, мужское здоровье / Гинекология, женское бесплодие / Болезни желудочно-кишечного тракта, печени / Хронические циститы и пиелонефриты, недержание мочи
Базовая стоимость на 1 чел:
35 000 руб.
все санатории