Скандинавская ходьба

ОАО «Ульяновсккурорт» предлагает отдых и санаторно-курортное лечение высшего уровня в своих санаториях и непременно радует своих отдыхающих новинками.

Санатории «Белый Яр», «Прибрежный», «Дубки», «им. В.И. Ленина» предлагают к услугам отдыхающих скандинавскую ходьбу.

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — ходьба с палками (фин. sauvakävely, от sauva — «палка» и kävely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.

Скандинавской спортивной ходьбой многие из вас, наверняка, время от времени занимались, даже не подозревая об этом. По сути своей, нордик уолкинг является бегом (ну или ходьбой) с палками. Этот вид спорта отличается редкой универсальностью и подходит как для мужчин, так и для женщин, как для пожилых людей, так и для совсем молодых. Кроме того, для занятий этим спортом подходит абсолютно любая местность. Что касается пользы от нее, то медики всячески поддерживают увлечение скандинавской ходьбой.

Во-первых, нордическая ходьба стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины и ног, а также оказывает положительное влияние на работу легких и сердца.

Во-вторых, скандинавская ходьба не вредна для суставов и коленей, что так важно для людей пожилого возраста.

В-третьих, нордик уолкинг очень эффективна при похудении. Она сжигает на 46% больше калорий, чем обычна ходьба. По мнению многих специалистов, скандинавская спортивная ходьба уже признана спортом для снижения веса № 1 в мире.

Всего несколько занятий с инструктором достаточно, чтобы понять, насколько нордик уолкинг эффективна и полезна.

Вы почувствуете необычайный прилив сил, повышение тонуса и работоспособности.

Скандинавская оздоровительная спортивная ходьба – это эффективный способ оздоровления.