Главная » Контент » Новости » Как справиться с осенней депрессией?

Как справиться с осенней депрессией?

Не за горами холода, серость и дожди, с приходом которых основная часть из нас ощущает ухудшение настроения и погружается в осеннюю депрессию.
Справиться с сезонной хандрой помогут несколько советов:
1.   Рацион питания не должен меняться, на столе должны остаться фрукты и овощи. Сохраните баланс.
2.   Прием комплексных витаминных препаратов и БАДов не помешает. Фолиевая кислота и омега-3,6,9-полиненасыщенные кислоты, например, необходимы для синтеза гормонов счастья. Магний и витамины группы В, содержащиеся в орехах, семечках, бананах, авокадо, соевых продуктах, горьком шоколаде, оказывают антидепрессантное действие.
3.   Проводите больше времени на улице и на природе.
4.   Сохраняйте высокий уровень физической активности.
5.   Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
6.   Отличный способ справиться с осенней депрессией - отправиться в санаторий «Балтийский берег». Прекрасная природа, отдых, прогулки, общение и специальная программа «Антистресс» наполнят вас позитивом.
Санаторий «Балтийский берег»

Возврат к списку

Каталог санаториев

все санатории

Как подобрать

Задайте в фильтре нужные вам параметры и система предложит необходимые варианты санаториев для вашего выбора.

Сортировка осуществляется по параметрам:

Лечебный профиль
Регион
Ведомство, к которому относится санаторий
Уровень цен

Как забронировать

На странице каждого санатория вы найдете прямую ссылку на его официальный сайт. На А-курорте вы только подбираете санаторий, бронируете же напрямую в санатории.

Вы покупаете путевку напрямую в санатории, дозвонившись до его отдела бронирования по телефонам, указанным в карточке санатория на нашем портале.

Зачем ехать в санаторий?

Санатории- лучшее место для лечения и профилактики большинства хронических заболеваний. Об этом знают далеко не все, даже врачи, к сожалению. И мы хотели бы восполнить этот пробел, так как эффективность лечения таких болезней в санатории вдохновляюще высока. Недаром же от 30 до 70% гостей санаториев приезжают повторно, многие- ежегодно.

Полезные статьи о лечении в санаториях мы размещаем здесь

Книга «8 чудо света» о пользе санаториев и курортов. Рекомендуется широкому кругу читателей, заботящихся о своем здоровье. А также тем, кому необходимо понимание, как правильно выбрать санаторий.

Читать

Заказать