Лечебный профиль
Выбор региона
Ценовая категория (за человека в сутки)
Санатории
Для санаториев

Как справиться с осенней депрессией?

bestcureorguaugrevajasyp.jpgНе за горами холода, серость и дожди, с приходом которых основная часть из нас ощущает ухудшение настроения и погружается в осеннюю депрессию.
Справиться с сезонной хандрой помогут несколько советов:
1.    Рацион питания не должен меняться, на столе должны остаться фрукты и овощи.  Сохраните баланс.
2.    Прием комплексных витаминных препаратов и БАДов не помешает.  Фолиевая кислота и омега-3,6,9-полиненасыщенные кислоты, например, необходимы для синтеза гормонов счастья. Магний и витамины группы В, содержащиеся в  орехах, семечках, бананах, авокадо, соевых продуктах, горьком шоколаде,  оказывают антидепрессантное действие.
3.    Проводите больше времени на улице и на природе.
4.    Сохраняйте высокий уровень физической активности.
5.    Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
6.    Отличный способ справиться с осенней депрессией - отправиться в санаторий «Балтийский берег». Прекрасная природа, отдых, прогулки, общение и  специальная программа «Антистресс» наполнят вас позитивом.
Санаторий «Балтийский берег»


Возврат к списку

А-курорт рекомендует
санаторий этого месяца
Каталог санаториев
Санаторий "Ижминводы" Санаторий "Ижминводы"
Регион
Республика Татарстан
Основной профиль
Болезни желудочно-кишечного тракта, печени / Хронические циститы и пиелонефриты, недержание мочи / Неврология / Опорно-двигательный аппарат / Гинекология, женское бесплодие
Базовая стоимость на 1 чел:
3 640 руб.
Санаторий "Виктория", Кисловодск Санаторий "Виктория", Кисловодск
Регион
Кавказские минеральные воды (Ставропольский край)
Основной профиль
Неврология / Хронические циститы и пиелонефриты, недержание мочи / Болезни желудочно-кишечного тракта, печени / Опорно-двигательный аппарат / Гинекология, женское бесплодие
Базовая стоимость на 1 чел:
4 500 руб.
Санаторий "Марциальные воды" Санаторий "Марциальные воды"
Регион
Карелия
Основной профиль
Опорно-двигательный аппарат / Кардиология / Неврология / Болезни желудочно-кишечного тракта, печени / Органы дыхания, ЛОР, реабилитация после коронавируса
Базовая стоимость на 1 чел:
3 200 руб.
Санаторий "Сосновый бор", Татарстан Санаторий "Сосновый бор", Татарстан
Регион
Республика Татарстан
Основной профиль
Опорно-двигательный аппарат / Органы дыхания, ЛОР, реабилитация после коронавируса / Кардиология / Неврология / Болезни желудочно-кишечного тракта, печени
Базовая стоимость на 1 чел:
4 000 руб.
Санаторий "Якты Куль", Башкирия Санаторий "Якты Куль", Башкирия
Регион
Республика Башкортостан
Основной профиль
Гинекология, женское бесплодие / Урология, мужское здоровье / Органы дыхания, ЛОР, реабилитация после коронавируса / Кардиология / Неврология
Базовая стоимость на 1 чел:
3 990 руб.
все санатории