bestcureorguaugrevajasyp.jpgНе за горами холода, серость и дожди, с приходом которых основная часть из нас ощущает ухудшение настроения и погружается в осеннюю депрессию.
Справиться с сезонной хандрой помогут несколько советов:
1.    Рацион питания не должен меняться, на столе должны остаться фрукты и овощи.  Сохраните баланс.
2.    Прием комплексных витаминных препаратов и БАДов не помешает.  Фолиевая кислота и омега-3,6,9-полиненасыщенные кислоты, например, необходимы для синтеза гормонов счастья. Магний и витамины группы В, содержащиеся в  орехах, семечках, бананах, авокадо, соевых продуктах, горьком шоколаде,  оказывают антидепрессантное действие.
3.    Проводите больше времени на улице и на природе.
4.    Сохраняйте высокий уровень физической активности.
5.    Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
6.    Отличный способ справиться с осенней депрессией - отправиться в санаторий «Балтийский берег». Прекрасная природа, отдых, прогулки, общение и  специальная программа «Антистресс» наполнят вас позитивом.
Санаторий «Балтийский берег»


Возврат к списку

Заказать путевку

Санатории и курорты

Санаторий "Виктория", Кисловодск

Санаторий "Виктория", Кисловодск

Кавказские минеральные воды (Ставропольский край)

Санаторий "Центросоюз-Кисловодск"

Санаторий "Центросоюз-Кисловодск"

Кавказские минеральные воды (Ставропольский край)

Санаторий "Ува"

Санаторий "Ува"

Республика Удмуртия