Как справиться с осенней депрессией?

Не за горами холода, серость и дожди, с приходом которых основная часть из нас ощущает ухудшение настроения и погружается в осеннюю депрессию.
Справиться с сезонной хандрой помогут несколько советов:
1.   Рацион питания не должен меняться, на столе должны остаться фрукты и овощи. Сохраните баланс.
2.   Прием комплексных витаминных препаратов и БАДов не помешает. Фолиевая кислота и омега-3,6,9-полиненасыщенные кислоты, например, необходимы для синтеза гормонов счастья. Магний и витамины группы В, содержащиеся в орехах, семечках, бананах, авокадо, соевых продуктах, горьком шоколаде, оказывают антидепрессантное действие.
3.   Проводите больше времени на улице и на природе.
4.   Сохраняйте высокий уровень физической активности.
5.   Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
6.   Отличный способ справиться с осенней депрессией - отправиться в санаторий «Балтийский берег». Прекрасная природа, отдых, прогулки, общение и специальная программа «Антистресс» наполнят вас позитивом.
Санаторий «Балтийский берег»

Возврат к списку

Защита от автоматического заполнения
Ваше имя*
Ваш телефон*
Подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных*	Да

Введите символы с картинки*


ФИО*
Дата заезда*	(DD.MM.YYYY)
Контактный телефон*
Электронная почта*
Санаторий или регион*
Подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных*	Да
Ваши комментарии
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

Как справиться с осенней депрессией?

Санатории и курорты

Санаторий "Виктория", Кисловодск

Санаторий "Центросоюз-Кисловодск"

Санаторий "Якты Куль", Башкирия

Позвонить мне

Заявка на путевку