Главная » Полезные статьи » Кинезиотерапия и лечебная физкультура для здоровья спины и суставов

Кинезиотерапия и лечебная физкультура для здоровья спины и суставов

Боли в спине и суставах хоть раз испытывал каждый, для многих они становятся постоянным спутником жизни – то ослабевают, то усиливаются, но совсем не исчезают, а с возрастом становятся все более навязчивыми. Вылечить спину и суставы поможет движение!

Кинезиотерапия и лечебная физкультура для здоровья спины и суставов

Боли в спине и суставах рано или поздно настигают каждого человека, и виной тому не травмы и пресловутый остеохондроз, хотя они вносят свою лепту в развитие болевого синдрома. Первопричиной болей и их поддерживающим фактором является слабость и зажатость мышц тела.

Гордиевы узлы боли

Толчком к появлению болей в спине и суставов становится их перегрузка. Сидячий образ жизни, неправильная статичная поза, во время работы, поднятие тяжестей, избыточная масса тела, профессиональные занятия спортом – все это ведет в первую очередь к перенапряжению одних мышц тела при «выключении» из работы других. Со временем нагружаемые мышцы перестают расслабляться и полноценно отдыхать – возникает их стойкий спазм, формируются мышечные блоки (узлы).
Зажатые мышцы укорачиваются, пережимают проходящие в них кровеносные сосуды, питающие суставы. Как результат – остеохондроз и артроз, боли в спине и конечностях, ведущие к ограничению движений. Попытки щадить больное место приводят к формированию новых мышечных блоков. Порочный круг замыкается, и разорвать его можно, только устранив спазмы мускулатуры.

Движение – залог здоровья спины и суставов

Ограничение движений в больных суставах и спине можно считать обоснованным только при наличии острой боли и сильного воспаления, в остальных случаях суставы должны двигаться. Именно этот постулат лежит в основе лечебной физкультуры и современной системы лечения - кинезиотерапии.
Суть лечения спины и суставов с помощью движения в том, чтобы растянуть и расслабить перенапряженные мышцы, одновременно активизируя и тренируя те, которые были выключены из работы.
Уже во время первых тренировок, зажатые мышцы расслабляются, нормализуется кровообращение и активизируются обменные процессы в области позвоночника и суставов. Вместе с исчезновением мышечных блоков проходит боль и начинается восстановление поврежденных тканей.
Дальнейшее развитие мышц и формирование прочного мышечного каркаса сопровождается образованием новых кровеносных сосудов и нервов, что ведет к улучшению состояния суставных хрящей и предупреждает их разрушение при нагрузках.

Чтобы не сделать хуже

Движение – залог здоровья спины и суставов. Лечебная физкультура показана всем, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата. Нюанс – тренировки должны проводиться под строгим контролем специалистов. Один неверный шаг способен перечеркнуть все усилия и усугубить заболевание. Оптимальный вариант оздоровление в условиях санатория, где можно совмещать отдых, прогулки, плавание в бассейне, массаж и тренировки на специальных тренажерах под руководством инструктора. Эффект от такого лечения сохраняется в течение полугода, а это не мало.
Лечебная физкультура показана не только больным, но и тем, кто в силу профессиональной деятельности и образа жизни перегружает свои мышцы. Своевременное снятие мышечных блоков и гармоничное развитие мускулатуры устранят основу для развития заболеваний позвоночника и суставов, предупреждает появление хронических болей.

Возврат к списку

Каталог санаториев

все санатории

Как подобрать

Задайте в фильтре нужные вам параметры и система предложит необходимые варианты санаториев для вашего выбора.

Сортировка осуществляется по параметрам:

Лечебный профиль
Регион
Ведомство, к которому относится санаторий
Уровень цен

Как забронировать

На странице каждого санатория вы найдете прямую ссылку на его официальный сайт. На А-курорте вы только подбираете санаторий, бронируете же напрямую в санатории.

Вы покупаете путевку напрямую в санатории, дозвонившись до его отдела бронирования по телефонам, указанным в карточке санатория на нашем портале.

Зачем ехать в санаторий?

Санатории- лучшее место для лечения и профилактики большинства хронических заболеваний. Об этом знают далеко не все, даже врачи, к сожалению. И мы хотели бы восполнить этот пробел, так как эффективность лечения таких болезней в санатории вдохновляюще высока. Недаром же от 30 до 70% гостей санаториев приезжают повторно, многие- ежегодно.

Полезные статьи о лечении в санаториях мы размещаем здесь

Книга «8 чудо света» о пользе санаториев и курортов. Рекомендуется широкому кругу читателей, заботящихся о своем здоровье. А также тем, кому необходимо понимание, как правильно выбрать санаторий.

Читать

Заказать